Tatlı Krizlerini Bastıran 5 Ketojenik Atıştırmalık

Keto diyeti yaparken tatlı krizleri mi bastırıyor?
Merak etme canım, yalnız değilsin. Karşında şekerle dans etmeyen ama damak çatlatan 5 ketojenik atıştırmalık önerisi var. Üstelik hepsi ERA Gurme onaylı! 

1. Ketojenik Fındık Kreması (%82 Fındık + Eritritol)

Gerçek fındığın yoğun tadı, eritritolün zararsız tatlılığıyla birleşiyor. Kahve yanında 1 kaşık ya da bir parça ketojenik ekmek üstünde mükemmel.

2. Orman Meyveli Ketojenik Çikolata

Freeze-dried çilek ve yaban mersini ile hazırlanan bu çikolata hem tatlı isteğini keser hem de doğallığıyla içini ferahlatır. Şekersiz ve vicdan rahatlatıcı!

3. Ham Kakaolu Ketojenik Yer Fıstığı Ezmesi

Kakao ile birleşmiş yer fıstığına kim hayır diyebilir? Üstelik düşük karbonhidratlı, lifli ve tatlı krizlerine direkt çözüm.

4. Keto Granola + Yoğurt

Keten tohumu, chia, Hindistan cevizi ve çilekle hazırlanan glutensiz keto granolayı sade yoğurtla karıştır, birkaç damla stevia ekle, krize elveda de.

5. Kakao Nibi (Kırılmış Kakao Parçaları)

Tatlı gibi ama şeker yok. Enerji verir, çiğnenebilir, çikolata isteğini bastırır. Kahveyle harika gider.

Bonus: Tatlı Krizlerinde Kendine Şunu Hatırlat

“Bu sadece 5 dakikalık bir dürtü. Ama ben uzun vadeli bir hayat kuruyorum.”

Kavga etme krizle. Ona ERA Gurme'nin gerçek içerikleriyle dostça yaklaş